tem muito potássio e é bem saúdavel se você quiser comer um lanche bem rapido coma uma banana e já estará satisfeita é bom comer 2 bananas por dia
uva:
UVA VERMELHA
- A uva contêm vinte antioxidantes (especificamente na casca da espécie roxa ou rosada) agem em sinergia para combater os radicais livres que favorecem o surgimento de doenças e o envelhecimento precoce.
UVA VERDE
- Mas foi feita uma descoberta interessante sobre o poder da uva verde, ela é uma poderosa arma contra vírus e bactérias. Foi descoberto pela Universidade de Harvard o composto polifenol, indicado para manter a pele jovem e saudável. Ou seja, se você estiver em dúvida entre qual creme de pele usar, escolha em favor de sua pele, prefira um que tenha na composição o polifenol.
pepino:
ótimo para tirar as olheiras peque o pepino coloque no freezer por meia hora quando ficar bem geladinho peque ele e os corte em pedaços coloque dois um em cada olho
cenoura:
se você comer uma cenoura você pode ter uma visão ótima
maçã:
se você comer uma maçã por dia você nunca vai ficar doente
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